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hello beautiful~
最近天氣終於終於變涼了！
天氣一變涼就迫不及待把冬季的衣服挖出來！
然後順便上網拍看看秋季的衣服啊哈哈哈
大家都是這樣吧！
覺得台灣一年有四季真的好幸福喔！ 
要不然都一直穿短袖其實有點膩＝＝
一不小心又開始閒聊了起來！
今天要跟大家介紹的
是我每天都會做的臉部按摩～～
一開始有點不想要放照片哇哈哈
但是真的差太多！所以還是放上來嚇嚇大家XDDDD 真的有夠誇張
（now) ---> (before)
這兩張照片差了十年～但是體重是一樣的ＸＤＤＤＤ
很明顯看出來最新的這一張臉部的輪廓瘦了很多
當然我也覺得有可能因為青春的時期有BABYFAT但年老膠原蛋白流失
不過你看看我下巴整個出來了誒好誇張喔！
這是我換護照時驚人的發現！
我本人沒有做任何整形喔 也沒打肉毒什麼的
我開始持續按摩半年後的時間
我明顯感覺到自己的臉變緊實而且變小了！
身旁超多朋友一直說我變好瘦！
但體重和身體其實真的沒變誒！
到現在還有朋友說我臉蠻小的！（可能想日行一善）
我以前可是大餅臉誒！我沒有在開玩笑
雖然現在臉也沒有到很小
不過至少沒有到大餅臉這麼摳連
所以大家如果有臉型困擾的
我建議你們開始用按摩版刮刮刮
只要早晚刮一個禮拜的時間
自己會感覺到臉部的緊實度有提升喔！！
跟大家分享一下我平常起床都怎樣刮臉
首先一定要準備一瓶有潤澤度的化妝水
我是習慣使用保濕專科 這一瓶我應該用十罐以上了！
不會讓我過敏然後真的蠻保濕的，我是使用滋潤型的！
洗完臉擦厚厚一層在臉上
就開始刮臉囉！
我使用的是這種很像魚形狀的刮痧板
這樣一支頭尾和側邊我都可以用到
首先我會先用側邊
從最容易顯老的法令紋開始
往上拉提到太陽穴的部分！
這動作左右兩邊會重複二十下左右
力道的話就是按摩的力道不要刮到他很痛
以自己舒服為主喔！
再來會用尾部像燕子尾巴的這個部分
順著眉毛眼窩輪廓線輕輕地按麼
這個動作很舒服也可以消除眼睛的水腫
還有額頭的部分也是由下往上推
這些動作差不多重複時下即可！
再來也是持續使用尾端
刮臉部的側邊
整個臉部的輪廓線也就是V臉的部分
各刮十下
最後用魚頭的部分
加強畫圓按摩咀嚼肌
肉肚就是打這個地方讓他萎縮看起來臉變小的！
所以我會按到他酸酸有感覺為止！
之後用尾部按脖子的經絡
由下往上
在鎖骨的地方有一個淋巴
把廢物按到淋巴處可以加速排毒！
刮右邊
刮左邊
看一下前後按完的差異臉部有微微拉提
因為我已經持續按了一兩年了
所以我覺得差異不會再差太多但我現在就把它當作保養維持以及紓壓來做
皮膚也醒來了通常按完皮膚會有亮澤感自己會蠻明顯感受到的
通常早晚會做一次
早上做完排水腫的狀況不錯
另一個部分就是皮膚會醒來！
比較好上妝
大家真的可以試試看！
每次早上做完臉部馬殺雞
覺得心情都變好了！
精神也變得很好！
如果動作熟悉的話，洗臉＋馬殺雞＋上後續保養品的時間
只需要花我五分鐘而已
少少時間持續去做就會得到很棒的效果
而且也不用花太多錢！
這麼有經濟效益的事情！
一定要來嘗試一下囉！
希望大家喜歡今天的分享～～～～～～～
Sunny's MURMUR
秋天是收穫的季節也是一個轉換的季節
覺得在秋天可能是因為炎熱的天氣突然氣溫降低
讓腦袋可以稍微冷卻一下？？
總之我到了秋天時常常會有很多的思考
再過兩個月就是一年的結尾了！
我會細數今年我做了哪些事情
還未達成什麼？
轉頭過去看看一年的自己有什麼樣的成長
如果還有沒有完成但必須要去實踐的部分
會重新振作精神踏出腳步來去做應該要做的事！
若時機過後才去做，就會像「冬天在高山上尋找鮮花」一樣，既困難又不可能
不論什麼事情，都必須「及時」去做，才能解決問題。不論大事還是小事，
因著「及時」去做而使問題獲得解決，就是這麼重要啊！
就算是＜小事＞，也必須「及時」去做來解決，
才能以此為踏板，連＜大事＞也一起解決。 BY PASTOR JOSHUA
每年都會有新年新希望！不要只是把它當作口號，而是to do list!
還剩下兩個月努力實踐來去成就自己的夢想吧！
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